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| Qu’est-ce qu’on fait ? (janvier 2010) | |
 Samedi 19 Janvier 2010 | |
Agenda des dîners-rencontres à la salle Roger-Lavoie 12 janvier : «Donner un sens à la mort, pour donner plus de sens à la vie» Les rituels funéraires et psychologiques avec mesdames Sonia Lucas, thanatologue diplômée et directrice générale de la Coopérative funéraire BSL, ainsi que Louise Aubé, psychologue 19 janvier : Séance d’information à propos de la Société Alzheimer Bas-Saint-Laurent avec Madame Nathalie Beaupré, responsable du point de service Rimouski-Métis 26 janvier : VADA (Ville amie des aînés) vous informe et vous écoute avec M. Donald Bélanger, conseiller municipal et responsable du comité VADA et Mme Nadine Guilbert, agente de recherche du comité VADA 2 février : Animation et jeux variés N’oubliez pas de réserver pour les dîners au plus tard les lundis 15 h. Agenda des dîners-rencontres au Pavillon L'Héritage 6 janvier: Fête des Rois et échange de voeux avec le Maire Francis St-Pierre 14 janvier: Dîner et animation musicale par Marcel Gagné chanteur et accordéoniste 28 janvier: Animation et jeux variés N’oubliez pas de réserver pour les dîners au plus tard les mercredis à midi. Pour nous rejoindre Pavillon L’Héritage : 10, rue du Collège St-Anaclet (Québec) G0K 1H0 Sorties à venir Bonne année à tous et à toutes ! Je vous offre mes meilleurs vœux en cette année qui débute, la santé, beaucoup de bon temps et de plaisirs ! Voici les activités confirmées : Lundi 18 janvier : Un après-midi de quilles, Lundi 25 janvier : Pratique de l’Océanic, Dates à confirmer pour sorties au Théâtre, Musée de Rimouski, Carnaval de Saint-Gabriel, Cinéma, Après-midi à Val-Neigette, Chansonnier, selon la disponibilité et les autres activités. J’attends aussi vos suggestions. À bientôt ! André Ouellet Activités régulières au Pavillon L’Héritage ViActive: On bouge tous les lundis de 9 h 30 à 10 h 30 en compagnie de Jacqueline Lévesque et Lise Brillant. Mardis PM de Mado: jeux et activités diverses de 14 h à 15 h 30. Messe: Une messe est célébrée par Laval Gauvin, prêtre-curé, le premier mardi de chaque mois à 16 h 30 au salon communautaire; la prochaine sera donc le 2 février. Dans l'intervalle, il y aura distribution de la communion le 19 janvier. Pétanque-atout: Rendez-vous à tous les mercredis à 19 h en compagnie de membres du Club local des 50 ans et plus. Groupe de prière: Vous êtes invités à vous joindre à un groupe de prière qui se réunira tous les jeudis soirs de 19 h à 20 h dans le salon communautaire. Ce groupe est animé par monsieur Émilien Dechamplain. Biblio: Un coin bibliothèque sera prochainement aménagé dans la salle communautaire. Baseball poche: Nous avons reçu ce nouveau jeu et cette activité s'intègre graduellement dans la programmation. On rappelle aux résidents qu’il est possible d’utiliser le salon communautaire pour des activités comme les jeux de cartes, casse-têtes, etc. Surveillez bien car nous aurons bientôt les services de télévision avec console de jeux WII. Ateliers d’informatique : Des ateliers d’informatique offerts par le Groupe Atena ont présentement lieu et une prochaine session s’organise. Si apprendre à utiliser un ordinateur et à naviguer sur internet vous intéresse, il vous suffit de donner votre nom à l’administration. Activités régulières à la Résidence St-Louis Activité «peinture» Un minimum de 8 personnes est nécessaire pour commencer le cours. Au plaisir de vous revoir ! Louise Nadeau, Danielle Camiran, Raynald Gendron Pétanque Baseball poche Bibliothèque Mesdames Gabrielle Dubé et Marthe Morissette vous y accueilleront avec joie. Jeudi-Viactive Chorale Vendredi-Cartes Pétanque -Atout Messe Vous êtes les bienvenus ! Chapelet Ordinateur Vélo d’exercice
Insuffisance cardiaque : qu’est-ce que c’est ? L’insuffisance cardiaque est plus fréquente qu’avant. C’est entre autres une conséquence du succès des traitements contre les troubles cardiaques. On ne dispose cependant pas de statistique fiable sur sa prévalence. Il s’agit d’une cause importante de mortalité chez les personnes aînées. En effet, le taux de survie cinq ans après le diagnostic est d’environ 50 %. Causes Selon la cause, le ventricule droit ou gauche du cœur sera touché. -Insuffisance cardiaque gauche : Des fluides s’accumulent dans les tissus et se concentrent principalement dans les poumons. Les difficultés respiratoires sont marquées (essoufflement, respiration sifflante, etc.). L’hypertension artérielle non traitée ou mal traitée depuis plusieurs années et les troubles coronariens (un cœur fragilisé par des crises d’angine de poitrine ou des infarctus) en sont les principaux responsables. -Insuffisance cardiaque droite : Cette fois, l’accumulation de fluides se localise principalement dans les jambes et les chevilles, provoquant leur enflure. Ce sont surtout les maladies pulmonaires, comme la bronchite chronique, l’emphysème ou l’embolie pulmonaire, qui en sont à l’origine. Elle peut aussi survenir en conséquence de l’insuffisance cardiaque gauche, qui finit par perturber les fonctions respiratoires. En savoir plus Évolution
Symptômes de l’insuffisance cardiaque -Une fatigue constance. Particularités de l’insuffisance cardiaque gauche Particularités de l’insuffisance cardiaque droite Facteurs de risque Prévention de l’insuffisance cardiaque Mesures préventives de base En cas de doute, le médecin peut suggérer une évaluation de la fonction des ventricules par échocardiographie. Mesures pour prévenir l’aggravation En outre, éviter les facteurs suivants, qui accentuent les symptômes. -Une alimentation trop riche en sel. Puisque les infections qui touchent les voies respiratoires aggravent les symptômes d’insuffisance cardiaque, la vaccination contre la grippe et contre le pneumocoque est recommandée. Mesures pour prévenir les complications Source : passeportsanté.net Les anniversaires du mois de janvier 2010 | |
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| Qu’est-ce qu’on fait ? (avril 2009) | |
| Vendredi 30 Avril 2009 | |
Agenda des dîners-rencontres à la salle Roger-Lavoie 7 avril : Parlons ensemble de nos personnalités préférées (artistiques, sportives…) avec Simon Lavoie 14 avril : Dîner spécial de la fête de Pâques avec un spectacle musical de madame Rose-Anne Valcourt, interprète. 21 avril : Dîner-rencontre à la cabane à sucre 28 avril : Fête de reconnaissance des bénévoles 5 mai : Animation et jeux variés N’oubliez pas de réserver pour les dîners au plus tard les lundis 15 h. Le transport est assuré par le Centre d’action bénévole de Rimouski et vous devez réserver en appelant au 418-722-7010. Pour nous rejoindre : 418-722-6834 Administration : 418-722-0463 Dîner-rencontre à la Cabane à sucre L’Érablière Petit Pointu à St-Narcisse nous accueille le mardi 21 avril. Transport gratuit en autobus. Départ à 10 h 30 et Retour à 14 h 30. Dîner inclus pour les résidents; 12$ par personne membre. Tire incluse ! Fête de reconnaissance des bénévoles En continuité avec la Semaine de l’action bénévole qui se déroule du 19 au 25 avril sous le thème «Une passion pour l’action», le Centre polyvalent des aînés rendra hommage aux bénévoles de l’organisme le mardi 28 avril lors du dîner-rencontre. Nous profitons de l’occasion pour souligner l’apport indispensable de nos bénévoles. Merci à vous tous et toutes de votre engagement ! Vous êtes très importants pour nous ! Centre Académie 12 La douzième édition du spectacle Centre Académie aura lieu le mardi 12 mai pour célébrer la Fête des mères. Venez nous faire découvrir vos talents artistiques que se soit de la musique, de l’humour, du théâtre, de la poésie… Les feuilles d’inscription sont maintenant disponibles. Participez en grand nombre ! Activités régulières Pétanque Appel à tous : Nous sommes à la recherche de personnes qui voudraient occuper le poste de capitaine pour pouvoir continuer à jouer à la pétanque le mardi soir. Les personnes intéressées peuvent contacter Madame Gabrielle Dubé, la responsable ou Simon Lavoie. Baseball poche Tous les mercredis soir à 19 h. Madame Berthe Pouliot, monsieur Lucien Ouellet et madame Aline Berger vous y attendent avec plaisir. Bibliothèque Prêt de livres disponible le jeudi matin de 10 h 30 à 11 h 30. Jeudi-Viactive Les jeudis à 13 h 30. Venez vous dégourdir avec Simon Lavoie et madame Gabrielle Dubé ainsi que madame Thérèse Huet à l’occasion. Chorale La chorale se pratique les jeudis soirs à 19 h. Le comité responsable vous y attend assidûment. Vendredi-Cartes L’activité cartes se tient tous les vendredis à 13 h 30. Madame Laura Gosselin vous y accueillera avec plaisir ! Pétanque -Atout L’activité Pétanque-Atout se déroule le mardi soir (jusqu’à avis contraire) et le vendredi soir à compter de 19 h 00. Madame Béatrice Fortin vous accueillera avec plaisir. Messe Messe chantée à la Résidence Saint-Louis, tous les samedis soirs à 19 h 30. Offices de la Semaine Sainte Messe du Jeudi Saint le 9 avril à compter de 19 h 30. Chemin de Croix médité Vendredi Saint le 10 avril à compter de 15 h. Messe de Pâques avec la bénédiction de l’Eau Baptismale Samedi le 11 avril à compter de 19 h 30. Bienvenue à tous ! Chapelet Les personnes qui désirent dire leur chapelet en groupe peuvent le faire au salon du troisième étage de la Résidence Saint-Louis. Du lundi au vendredi à 16 h. Ordinateur Vous avez accès à un ordinateur branché à Internet au Salon du 3e étage. Vélo d’exercice Un vélo d’exercice est maintenant à la disposition des résidents au Salon du 5e étage. Katimavik Bonjour ! Hola ! Hello ! Trois mois ça passe rapidement quand on s’amuse. Ce fut un très beau trois mois ici à la Résidence St-Louis et une belle expérience pour moi. Merci beaucoup à tout le monde. J’ai appris beaucoup et ri beaucoup ! Je vous en suis très reconnaissante ! «Une fille avec beaucoup de noms, la petite, ma petite chouette, ma chérie, mon petit chou…» Message du Conseil d’administration Bonjour, Ces nouveaux résidents et d’autres personnes sur la liste d’attente pour Saint-Anaclet constituent de nouveaux membres pour le Centre polyvalent. Vous l’avez sans doute remarqué en voyant de nouveaux noms notamment dans la liste des anniversaires. Nous prévoyons tenir d’ici l’été une rencontre échange entre les résidents de nos deux immeubles. Également, vous serez tous invités lors d’une « portes ouvertes ». Bonne Fête de Pâques à chacun, chacune de vous en compagnie de Les anniversaires du mois d’avril 2009 Nous souhaitons une très belle journée d’anniversaire à : GÉRARD DUBÉ, 1 AVRIL Les anniversaires du mois d’avril 2009 Nous souhaitons une très belle journée d’anniversaire à : PAULINE CANUEL, 14 AVRIL Les anniversaires du mois d’avril 2009 Nous souhaitons une très belle journée d’anniversaire à : LAURA GOSSELIN-PARADIS, 29 AVRIL Conseils santé 10 CONSEILS DE CARDIOLOGUES POUR PRÉSERVER SON CŒUR En ces temps de crise, la santé en prend un coup. Nous sommes plus sensibles au stress, mangeons moins bien et passons moins de temps à faire de l’activité physique, selon des cardiologues des universités de Los Angeles. Ces derniers émettent dix conseils destinés aux adultes, pour préserver son cœur. «Nous avons constaté que de plus en plus de patients se plaignent de palpitations au cœur, d’anxiété ou de stress ces dernières années», explique Karol Watson, professeur de cardiologie. «La plupart des maladies liées au cœur peuvent être évitées. C’est pourquoi il est important de mener un rythme de vie sain et d’entretenir son rythme cardiaque.» Les 10 conseils de cardiologues pour préserver son cœur Éviter la nourriture grasse et trop salée. Pour économiser de l’argent, manger chez soi plutôt qu’au restaurant, en cuisinant des choses simples et fraîches. Maintenir un poids stable : l’obésité augmente le risque d’attaques cardiaques et de diabètes. Un régime sain et un programme d’exercice est le meilleur moyen pour conserver un poids normal. Ne pas négliger les soins médicaux. Ne pas aller chez le médecin en cas de symptômes n’est pas bon pour la santé sur le long terme. Les études prouvent que les individus qui arrêtent de prendre leurs médicaments pour soigner des maladies cardio-vasculaires connaissent plus de risques d’attaques cardiaques et de problèmes de cœur que ceux qui suivent les prescriptions médicales. Faire de l’exercice. Les spécialistes de la santé recommandent de faire 30 à 60 minutes d’exercice quotidien. Cette pratique permet de conserver un poids stable, de tonifier son cœur et de se préserver des maladies. Prendre une marche dans le quartier est un bon exemple d’activité. Arrêter de fumer, et ne jamais reprendre. Ce conseil est bénéfique pour le cœur et le portefeuille, étant donné le prix du paquet de cigarettes. Fumer augmente les risques d’attaques cardiaques, arrêter la cigarette réduit les risques de maladie cardio-vasculaire. Réduire le stress. Passer plus de temps avec la famille et les amis, prendre du temps pour soi, méditer. La vie peut être stressante, surtout durant les périodes de difficultés économiques. Pour empêcher le stress d’atténuer la santé, le mieux est de trouver un exutoire positif, comme l’exercice et la relaxation. Ces activités peuvent évacuer le stress et améliorer la santé. Vérifier son niveau de cholestérol. Un fort taux de cholestérol ne cause aucun dommage s’il n’est pas trop tard. La seule façon de connaître son taux de cholestérol est de le faire vérifier. Ces tests sont à faire une fois par an. Maintenir un niveau de cholestérol sain. Le niveau idéal pour le mauvais cholestérol est moins de 100. Conserver son niveau de «bon» cholestérol est aussi important. Un conseil : connaître son niveau de lipides et parler à son médecin des habitudes alimentaires à prendre pour garder les meilleurs taux de cholestérol. Vérifier sa pression artérielle. Plusieurs patients souffrant d’hypertension ne savent pas qu’ils ont cette particularité. Il existe des traitements très bien tolérés pour traiter une forte pression artérielle. Consulter son docteur. Un suivi médical est la meilleure façon de préserver son cœur. Source : sante-medecine.commentcamarche.net | |
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| Qu’est-ce qu’on fait ? (mars 2009) | |
| Vendredi 04 Mars 2009 | |
L’Écho des Aînés Volume 10, numéro 3
3 mars : Animation et jeux variés 10 mars : Animation et jeux variés 17 mars : La violence sexuelle concerne aussi les aînéEs avec madame Kathleen Julien, intervenante au CALACS et madame Hélène-Marie Noël, stagiaire 24 mars : Le Salvador et moi par Briana Hidalgo, participante Katimavik 31 mars : Célébration du poisson d’avril 7 avril : Parlons ensemble de nos personnalités préférées (artistiques, sportives…) avec Simon Lavoie N’oubliez pas de réserver pour les dîners au plus tard les lundis 15 h. Pour nous rejoindre : 418-722-6834 Administration : 418-722-0463 Activités régulières Pétanque L’activité pétanque se tient les mardis à 19 h. Madame Gabrielle Dubé se fera un plaisir de vous y accueillir. Baseball poche Tous les mercredis soir à 19 h. Madame Berthe Pouliot, monsieur Lucien Ouellet et madame Aline Berger vous y attendent avec plaisir. Bibliothèque Prêt de livres disponible le jeudi matin de 10 h 30 à 11 h 30. Mesdames Jeannine Gagnon et Marthe Morissette vous y accueilleront avec joie. À noter que nous disposons maintenant de nouveaux volumes en caractères plus grands pour en faciliter la lecture. Jeudi-Viactive Les jeudis à 13 h 30. Venez vous dégourdir avec Simon Lavoie et madame Gabrielle Dubé ainsi que madame Thérèse Huet à l’occasion. Chorale La chorale se pratique les jeudis soirs à 19 h. Le comité responsable vous y attend assidûment. L’activité cartes se tient tous les vendredis à 13 h 30. Madame Laura Gosselin vous y accueillera avec plaisir ! Pétanque -Atout L’activité Pétanque-Atout se déroule le vendredi soir à compter de 19 h 00. Madame Béatrice Fortin vous accueillera avec plaisir. Messe Messe chantée à la Résidence Saint-Louis, tous les samedis soir à 19 h 30. Vous êtes les bienvenus ! Chapelet Les personnes qui désirent dire leur chapelet en groupe peuvent le faire au salon du troisième étage de la Résidence Saint-Louis. Du lundi au vendredi à 16 h. Ordinateur Vous avez accès à un ordinateur branché à Internet au Salon du 3e étage. Vélo d’exercice Un vélo d’exercice est maintenant à la disposition des résidents au Salon du 5e étage. Comité intergénérationnel Le Comité intergénérationnel reprend ses activités avec les élèves de diverses écoles. Les personnes qui désirent en faire partie et participer à des activités avec les jeunes peuvent donner leur nom à Simon Lavoie. Atelier de peinture Un nouvel atelier de peinture vous est offert, une collaboration du Centre polyvalent des aînés et l’Association des aînés de l’UQAR. Début : 11 mars Fin : 8 avril Coût : 40 $ membre de l’Association des aînées et aînés de l’UQAR Coût de la carte de membre ADAUQAR: 20 $ valide du 1er août au 31 juillet de chaque année. Le nombre maximum est de 12 personnes et minimum de 8 personnes. Il n’est pas nécessaire d’avoir participé aux cours précédents. L’animatrice de l’atelier, madame Louise Nadeau et les personnes bénévoles pour vous accompagner vous attendent avec leur talent et leur bonne humeur. Sorties à venir Voici les prochaines sorties gratuites avec transport inclus en compagnie de Danse en ligne : Cours de danse en ligne avec Madame Estelle Belzile suivi d’un spectacle du chansonnier Alain Gaba et d’un goûter. Lieu : Centre communautaire de Ste-Odile Lundi 9 mars : départ à 13 h et retour à 16 h Date limite d’inscription : vendredi 6 mars à 13 h. Après-midi au cinéma : date et film à déterminer Tous les détails pour vous inscrire pour les sorties à venir vous seront transmis lors des dîners-rencontres. Voir également la feuille d’infos à ce sujet sur la table à l’entrée de la Salle Roger-Lavoie. Pour plus d’information : 418 722-6834. Message du Conseil d’administration Une résidence sans fumée Soucieux de protéger ses résidents des effets nocifs de la fumée secondaire, votre conseil d’administration a statué, lors de son assemblée du 14 janvier dernier, que ses résidences d’hébergement deviendraient de véritables résidences sans fumée. C’est ainsi qu’à l’interdiction de fumer dans les espaces communs, s’ajoute celle de fumer dans les appartements ainsi qu'à l'extérieur dans un rayon de neuf mètres des portes. En fait, c’est une façon de faire déjà bien répandue et avec laquelle nous sommes tous déjà familiers ; pensons ici à l’Hôpital régional, au CLSC ou encore au centre commercial Le Carrefour. Compte tenu qu’aucun de nos résidents à la Résidence Saint-Louis ne fume présentement, nous avons considéré qu’il serait plus facile d’implanter ce nouveau concept de « résidence sans fumée ». Il va sans dire que la même règle s’appliquera au Pavillon L’Héritage de Saint-Anaclet qui ouvrira ses portes prochainement. Les résidents, membres, visiteurs et employés ont donc jusqu’au 1er avril 2009 pour se préparer à l’entrée en vigueur de l’élargissement de l’interdiction de fumer . Soyez assurés que votre santé nous tient à cœur! Par Francine Julien, Présidente Les anniversaires du mois de mars 2009 Nous souhaitons une très belle journée d’anniversaire à : JEANNINE DESCHENES, 8 MARS Les anniversaires du mois de mars 2009 Nous souhaitons une très belle journée d’anniversaire à : ALAIN LAVOIE, 20 MARS Conseils santé LE POISSON EST BON POUR LA MÉMOIRE DES AÎNÉS Cette recherche menée sur 3660 hommes et femmes âgés d’au moins 65 ans a montré que ceux mangeant du thon ou d’autres poissons riches en acides gras oméga-3 au moins trois fois par semaine avaient près de 26 % moins de risque de souffrir de lésions cérébrales silencieuses, souvent responsables de démence, ainsi que d’attaques cérébrales, comparativement aux personnes n’en consommant pas régulièrement. Le fait de consommer ce type de poissons gras seulement une fois par semaine se traduit par une baisse de 13 % du risque d’attaque cérébrale et de lésions. Cette recherche a également révélé que ceux mangeant régulièrement ces types de poissons avaient moins d’altération de leur matière grise, notent les chercheurs dont les travaux paraissent dans la revue Neurology, le journal de l’American Academy of Neurology. Les participants ont été soumis au début de l’étude à un scanner de leur cerveau pour détecter de petites lésions cérébrales silencieuses qui peuvent provoquer une diminution des aptitudes mentales, de la démence ou des attaques plus graves. Des examens au scanner ont été effectués de nouveau cinq ans après. Les personnes ayant participé à cette recherche ont aussi été soumises à des questionnaires concernant leurs habitudes alimentaires et la consommation de poissons. «Alors que la consommation de thon et autres types de poissons gras paraît avoir des effets protecteurs contre les pertes de mémoire et les attaques cérébrales, ces effets bénéfiques n’ont pas été constatés chez les sujets mangeant régulièrement des poissons frits», précise toutefois Jyrki Virtanen, de l’Université de Kuopio en Finlande. «Davantage de recherches doivent encore être conduites pour comprendre pourquoi les poissons gras paraissent avoir ces effets protecteurs mais il semble que les acides gras oméga-3 jouent un rôle majeur», ajoute-t-il. Outre le thon, les acides gras oméga-3 sont aussi abondants dans le saumon, le maquereau, le hareng, les sardines, les anchois ainsi que dans d’autres aliments comme les noix. D’autres études avaient montré que les acides oméga-3 avaient apparemment des propriétés anti-inflammatoires et qu’ils étaient liés à une réduction du risque de maladies cardio-vasculaires. | |
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| Qu’est-ce qu’on fait ? (février 2009) | |
| Lundi 16 Février 2009 | |
Agenda des dîners-rencontres à la salle Roger-Lavoie 3 février : Animation et jeux variés 10 février : Spectacle Centre Académie 11 pour célébrer la Saint-Valentin 17 février : Conférence sur le diabète avec monsieur Guillaume Gagnon, kynésiologue de Diabète Bas St-Laurent Inc. 24 février : Vivre un deuil avec madame Sylvie Langlois, intervenante au 3 mars : Animation et jeux variés N’oubliez pas de réserver pour les dîners au plus tard les lundis 15 h. Le transport est assuré par le Centre d’action bénévole de Rimouski et vous devez réserver en appelant au 418-722-7010. Pour nous rejoindre : 418-722-6834 Administration : 418-722-0463 Résidence Saint-Louis 293, rue Saint-Louis Rimouski (Québec) G5L 9H2 Centre Académie 11 Le spectacle Centre Académie, onzième édition, aura lieu le mardi 10 février pour souligner la Saint-Valentin. Venez apprécier les talents artistiques des membres du Centre polyvalent. Vous êtes invité à venir vêtu de rouge pour l’occasion. Pétanque L’activité pétanque se tient les mardis à 19 h. Madame Gabrielle Dubé se fera un plaisir de vous y accueillir. Baseball poche Tous les mercredis soir à 19 h. Madame Berthe Pouliot, monsieur Lucien Ouellet et madame Aline Berger vous y attendent avec plaisir. Bibliothèque Prêt de livres disponible le jeudi matin de 10 h 30 à 11 h 30. Mesdames Jeannine Gagnon et Marthe Morissette vous y accueilleront avec joie. À noter que nous disposons maintenant de nouveaux volumes en caractères plus grands pour en faciliter la lecture. Jeudi-Viactive Les jeudis à 13 h 30. Venez vous dégourdir avec Simon Lavoie et madame Gabrielle Dubé ainsi que madame Thérèse Huet à l’occasion. Chorale La chorale se pratique les jeudis soirs à 19 h. Le comité responsable vous y attend assidûment. Vendredi-Cartes L’activité cartes se tient tous les vendredis à 13 h 30. Madame Laura Gosselin vous y accueillera avec plaisir ! Pétanque -Atout L’activité Pétanque-Atout se déroule le vendredi soir à compter de 19 h 00. Madame Béatrice Fortin vous accueillera avec plaisir. Messe Messe chantée à la Résidence Saint-Louis, tous les samedis soir à 19 h 30. Vous êtes les bienvenus ! Chapelet Les personnes qui désirent dire leur chapelet en groupe peuvent le faire au salon du troisième étage de la Résidence Saint-Louis. Du lundi au vendredi à 16 h. Ordinateur Vous avez accès à un ordinateur branché à Internet au Salon du 3e étage. Vélo d’exercice Un vélo d’exercice est maintenant à la disposition des résidents au Salon du 5e étage. Le Comité intergénérationnel reprend ses activités avec les élèves de divers écoles. Les personnes qui désirent en faire partie et participer à des activités avec les jeunes peuvent donner leur nom à Simon Lavoie. Sorties à venir Voici les prochaines sorties gratuites avec transport inclus en compagnie de M. André Ouellet qui en est l’organisateur. Après-midi de quilles au Quillorama de Pointe-au-Père Lundi 9 février : départ à 12 h 45 et retour à 15 h 45 ( Maximum de 24 joueurs et joueuses ) Vous pouvez assister même si vous ne jouez pas ! Date limite d’inscription : mardi 3 février Pièce de théâtre «Régime Alimentaire» de la troupe «Les Méchants Esprits» Lieu : sous-sol de l’Église de St-Agnès Dimanche 22 février : départ à 13 h 15 et retour à 16 h Date limite d’inscription : vendredi 20 février Pratique de l’Océanic de Rimouski au Colisée Nouvelle date à déterminer Tous les détails pour vous inscrire pour les sorties à venir vous seront transmis lors des dîners-rencontres. Voir également la feuille d’infos à ce sujet sur la table à l’entrée de la Salle Roger-Lavoie. Pour plus d’information : 418 722-6834. Katimavik Bonjour !! Hola !! Hello !! Je m’appelle Briana Hidalgo. Je suis la nouvelle participante Katimavik. Katimavik est un programme de bénévolat de 9 mois à travers le Canada. Je suis très heureuse d’avoir la chance de travailler à la Résidence Saint-Louis pour trois mois. C’est un plaisir d’être parmi vous et de faire votre connaissance. Voici quelques faits à propos de moi : - je viens d’Ottawa en Ontario, - je parle l’anglais, l’espagnol et j’apprends le français, - Mes passe-temps : la musique, la guitare, l’écriture, être créative, la peinture, lire, le sports, être dehors, les voyages, etc… Prenez soin de vous ! Peace ! Briana Hidalgo Les anniversaires du mois de février 2009 Nous souhaitons une très belle journée d’anniversaire à : GERMAINE D’AMOURS, 7 FÉVRIER Les anniversaires du mois de février 2009 Nous souhaitons une très belle journée d’anniversaire à : OSCAR SOUCY, 15 FÉVRIER Conseils santé LES FEUX SAUVAGES Introduction Comparés à d’autres infections virales, les feux sauvages peuvent passer pour un problème bénin et insignifiant; pourtant il arrive qu’ils soient extrêmement désagréables physiquement et rendent l’alimentation et l’élocution douloureuses. Les feux sauvages ont aussi sur les personnes souffrantes un énorme impact émotionnel au point de changer leurs habitudes quotidiennes afin de ne pas être vues avec ce type de lésion ou éviter de communiquer le virus aux membres de leur famille et leurs amis proches. Il existe un choix de traitements qui réduisent l’inconfort causé par les feux sauvages et diminuent la durée de la flambée. Les plus récents traitements et les plus prometteurs dont l’efficacité a été démontrée cliniquement sont le docosanol, un produit pharmaceutique grand public bloquant l’entrée du virus; le valacyclovir, un médicament antiviral sur prescription et le famciclovir, un agent antiviral qui sera bientôt approuvé. Mise en contexte La majorité du temps, les feux sauvages sont causés par l’herpès simplex virus de type 1 (HSV 1). La primo-infection survient généralement tôt dans l’enfance au contact des parents ou des frères et sœurs et à l’âge de 14 ans, 70 % de tous les enfants sont infectés. Une fois qu’un individu a été infecté avec le HSV 1, le virus persiste dans les cellules nerveuses. La réactivation est imprévisible, son apparition et sa récurrence étant variables, mais elle survient particulièrement en situation de stress ou de traumatisme. Cette infection récurrente peut se manifester par des feux sauvages classiques mais aussi par excrétion virale asymptomatique. Environ 20 à 40 % des individus infectés ont des lésions récurrentes dues au HSV 1. Particularités du diagnostic des feux sauvages L’herpès labial est une infection causée par l’herpès simplex virus caractérisée par une éruption de petites cloques, habituellement douloureuses, sur la peau des lèvres, de la bouche, des gencives ou autour de la bouche. On appelle communément ces cloques, des feux sauvages ou des boutons de fièvres. Les feux sauvages passent par sept étapes distinctes à commencer par les symptômes prémonitoires (sensation douloureuse, de brûlure, démangeaisons, picotements) à l’endroit où apparaîtront les cloques, puis surviennent les cloques très infectieuses et finalement la croûte dure. Il est important de comprendre ces étapes et de connaître l’aspect visuel des feux sauvages parce que le traitement est le plus efficace quand il est entrepris dès les signes prémonitoires. Prévention La prévention d’une poussée ultérieure est importante pour les individus infectés. Voici quelques conseils : - limiter l’exposition au soleil et appliquer fréquemment un écran solaire sur les lèvres et la peau avoisinante avant d’aller dehors; - éviter les facteurs de déclenchement qui peuvent réactiver le virus comme les brûlures par le vent, la lumière ultraviolette (soleil et salon de bronzage), les lèvres sèches, le stress émotionnel et la fatigue; - être conscients des facteurs de déclenchement inévitables comme les menstruations, la fièvre, la maladie, les réactions allergiques, les accidents physiques, les blessures dentaires et les traumatismes du visage; - tout faire pour éviter de transmettre la maladie à d’autres parties du corps ou à d’autres individus. Soins personnels de prévention - Utiliser des protecteurs de la peau, tels que des produits hydratants ayant un indice de protection solaire (FPS) de 30 ou plus, fréquemment sur les lèvres et sur la peau avoisinante particulièrement avant une exposition au soleil ou au vent. - Éviter les situations de déclenchement. - Dormir suffisamment. - Apprendre des techniques de gestion du stress. - Ne pas partager ustensiles, tasses, verres, bouteilles d’eau, serviettes, rasoirs. - Respecter les règles de l’hygiène et se laver les mains soigneusement et fréquemment. Traitement médical La plupart des feux sauvages guérissent spontanément en 7 à 10 jours. La majorité des traitements cherchent à diminuer l’inconfort qui accompagne les feux sauvages et à réduire la durée de la flambée. De nouvelles options permettent de prévenir la progression de la flambée dès les premiers signes de son annonce. Il faut prendre en considération le début, la durée, l’étendue et la fréquence de feu sauvage ainsi que l’accessibilité, l’avantage et le coût du traitement. Conseils pratiques - Passer en revue avec votre pharmacien les soins personnels à suivre pour réduire le nombre de flambées de feux sauvages et pour limiter la transmission du virus. - Il est important de débuter le traitement dès l’apparition des premiers signes ou symptômes d’un feu sauvage. - Se laver les mains avant et après l’application d’un traitement sur ses feux sauvages ou avant et après s’être touché les lèvres. - Il est préférable d’appliquer un traitement avec un coton-tige ou un doigt ganté. Source : skin pharmacies.ca | |
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| Qu’est-ce qu’on fait ? (janvier 2009) | |
| Lundi 16 Février 2009 | |
Agenda des dîners-rencontres à la salle Roger-Lavoie 6 janvier : Animation et jeux variés 13 janvier : « L’importance de l’activité physique pour se maintenir en santé » 20 janvier : Animation et jeux variés 27 janvier : Prévention du cancer et explication des services de l’Association du cancer de l’Est du Québec avec madame Nathalie Adams, directrice des services à la clientèle et madame Nancy Renaud, agente de prévention du cancer 3 février : Animation et jeux variés N’oubliez pas de réserver pour les dîners au plus tard les lundis 15 h. Le transport est assuré par le Centre d’action bénévole de Rimouski et vous devez réserver en appelant au 418-722-7010. Pour nous rejoindre : 418-722-6834 Administration : 418-722-0463 Résidence Saint-Louis 293, rue Saint-Louis Rimouski (Québec) G5L 9H2 Centre Académie 11 Le spectacle Centre Académie, onzième édition, aura lieu le mardi 10 février pour souligner la Saint-Valentin. Les feuilles d’inscription sont maintenant disponibles. Pétanque L’activité pétanque se tient les mardis à 19 h. Madame Gabrielle Dubé se fera un plaisir de vous y accueillir. Atelier de peinture Le Centre Polyvalent des aînés en association avec l’Association des aînés de l’UQAR vous propose un atelier de peinture, d’une durée de 5 semaines, qui débutera le mercredi 4 février de 13 h 30 à 15 h 30. Le coût est de seulement 40 $ plus le prix de la toile (environ 5 $). Le nombre maximum est de 12 personnes. Il faut prévoir être disponible le mercredi après-midi pour les 5 semaines consécutives. Baseball poche Tous les mercredis soir à 19 h. Madame Berthe Pouliot, monsieur Lucien Ouellet et madame Aline Berger vous y attendent avec plaisir. Il est à noter qu’il n’y aura pas de baseball poche mercredi le 21 janvier car ce sera l’activité au Bingo de Rimouski. Bibliothèque Prêt de livres disponible le jeudi matin de 10 h 30 à 11 h 30. Mesdames Jeannine Gagnon et Marthe Morissette vous y accueilleront avec joie. À noter que nous disposons maintenant de nouveaux volumes en caractères plus grands pour en faciliter la lecture. Jeudi-Viactive Les jeudis à 13 h 30. Venez vous dégourdir avec Simon Lavoie et madame Gabrielle Dubé ainsi que madame Thérèse Huet à l’occasion. Chorale La chorale se pratique les jeudis soirs à 19 h. Le comité responsable vous y attend assidûment. Vendredi-Cartes L’activité cartes se tient tous les vendredis à 13 h 30. Madame Laura Gosselin vous y accueillera avec plaisir ! Pétanque -Atout L’activité Pétanque-Atout se déroule le vendredi soir à compter de 19 h 00. Madame Béatrice Fortin vous accueillera avec plaisir. Messe Messe chantée à la Résidence Saint-Louis, tous les samedis soir à 19 h 30. Chapelet Les personnes qui désirent dire leur chapelet en groupe peuvent le faire au salon du troisième étage de la Résidence Saint-Louis. Du lundi au vendredi à 16 h. Ordinateur Vous avez accès à un ordinateur branché à Internet au Salon du 3e étage. Comité intergénérationnel Le Comité intergénérationnel reprend ses activités avec les élèves de divers écoles. Les personnes qui désirent en faire partie et participer à des activités avec les jeunes peuvent donner leur nom à Simon Lavoie. Sorties à venir Voici les prochaines sorties gratuites avec transport inclus en compagnie de M. André Ouellet qui en est l’organisateur. Mercredi le 21 janvier : départ à 18 h 30, retour à 22 h Pratique de l’Océanic de Rimouski Mercredi le 28 janvier : départ à 9 h 45, retour à 11 h 30 Tous les détails pour vous inscrire pour les sorties à venir vous seront transmis lors des dîners-rencontres. Voir également la feuille d’infos à ce sujet sur la table à l’entrée de la Salle Roger-Lavoie. Pour plus d’information : 418 722-6834. La sensibilisation aux habitudes environnementales Il y aura un atelier ayant pour titre la sensibilisation aux habitudes environnementales avec monsieur Claude Ouellet du Groupe Atena, le mercredi 21 janvier à 13 h 30 à la Salle Roger-Lavoie de la Résidence St-Louis. Venez en grand nombre ! Décès Nous tenons à souligner les décès durant le mois de décembre de trois personnes qui résidaient à la Résidence Saint-Louis, Madame Marie-Ange Proulx, Madame Florence Ouellet ainsi que Monsieur Omer Poirier. Nous offrons nos plus sincères condoléances aux familles et aux proches. Les anniversaires du mois de janvier 2009 Nous souhaitons une très belle journée d’anniversaire à : MAURICE PERREAULT, 3 JANVIER Les anniversaires du mois de janvier 2009 Nous souhaitons une très belle journée d’anniversaire à : JEANNE BELLAVANCE, 20 JANVIER Conseils santé LA GASTRO-ENTÉRITE Maladie bénigne de courte durée, la gastro-entérite peut s’avérer dangereuse chez les nourrissons, les personnes fragilisées et les aînés du fait d’un risque majeur de déshydratation. Pour limiter la propagation du virus, quelques règles d’hygiène simples sont à respecter. Définition La gastro-entérite est une inflammation et une infection de la muqueuse du tube digestif de l’estomac et de l’intestin. Causes La gastro-entérite est le plus souvent d’origine virale. Elle survient principalement en hiver par épidémie et est particulièrement contagieuse. Les virus en cause sont les rotavirus, les calcivirus, les adénovirus et les norovirus. Nous traiterons dans ce dossier de la gastro-entérite virale. Symptômes En règle générale, la gastro-entérite virale dure 3 jours et se caractérise par : Diagnostic Face à un patient présentant une diarrhée aiguë associée à de la fièvre et des vomissements, le diagnostic s’oriente aisément vers une gastro-entérite virale, surtout dans un contexte épidémique. Traitements La mesure thérapeutique la plus élémentaire consiste à réhydrater le patient. Il est nécessaire de boire beaucoup, régulièrement et par petites fractions des liquides riches en sel et en sucre. Les traitements spécifiques sont en fonction des symptômes : - contre la diarrhée : du lopéramide, Prévention et conseils La prévention des gastro-entérites passe toujours par le respect des règles d’hygiène de base. Voici donc quelques conseils pratiques : - respecter scrupuleusement l’hygiène alimentaire, Source : celtipharm.com C. Dournaux / Wiki Parents | |
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| L’Écho des aînés | |
| dimanche 10 Octobre 2008 | |
| Qu’est-ce qu’on fait ?
Agenda des dîners-rencontres à la salle Roger-Lavoie 4 novembre : Animation et jeux variés 11 novembre : 18 novembre : Présentation sur l’organisme Les amis des petits frères des pauvres par Monsieur Anselme Gagné, coordonnateur. 25 novembre : 2 décembre : Conférence « Mon village» avec Diane Ouellet, stagiaire N’oubliez pas de réserver pour les dîners au plus tard les lundis 15 h. Le transport est assuré par le Centre d’action bénévole de Rimouski et vous devez réserver en appelant au 418-722-7010. Pour nous rejoindre : 418-722-6834 Administration : 418-722-0463 Résidence Saint-Louis 293, rue Saint-Louis Rimouski (Québec) G5L 9H2 Pétanque L’activité pétanque se tient les mardis à 19 h. Madame Gabrielle Dubé se fera un plaisir de vous y accueillir. Ordinateur Vous avez accès à un ordinateur branché à Internet au Salon du 3e étage. Chapelet Les personnes qui désirent dire leur chapelet en groupe peuvent le faire au salon du troisième étage de la Résidence Saint-Louis. Du lundi au vendredi à 16 h. Baseball poche Tous les mercredis soir à 19 h. Madame Berthe Pouliot, monsieur Lucien Ouellet et madame Aline Berger vous y attendent avec plaisir. Bibliothèque Prêt de livres disponible le jeudi matin de 10 h 30 à 11 h 30. Mesdames Jeannine Gagnon et Marthe Morissette vous y accueilleront avec joie. À noter que nous disposons maintenant de nouveaux volumes en caractères plus grands pour en faciliter la lecture. Jeudi-Viactive Les jeudis à 13 h 30. Venez vous dégourdir avec Simon Lavoie et madame Gabrielle Dubé ainsi que madame Thérèse Huet à l’occasion. Comité intergénérationnel Le Comité intergénérationnel reprend ses activités avec les élèves de divers écoles. Les personnes qui désirent en faire partie et participer à des activités avec les jeunes peuvent donner leur nom à Simon Lavoie. Chorale La chorale se pratique les jeudis soirs à 19 h. Le comité responsable vous y attend assidûment. Vendredi-Cartes L’activité cartes se tient tous les vendredis à 13 h 30. Madame Laura Gosselin vous y accueillera avec plaisir ! Pétanque -Atout L’activité Pétanque-Atout se déroule le vendredi soir à compter de 19 h 00. Madame Béatrice Fortin vous accueillera avec plaisir. Messe Messe chantée à la Résidence Saint-Louis, tous les samedis soir à 19 h 30. Vous êtes les bienvenus ! Remerciements La famille Bouillon et Poirier remercie les résidents de la Résidence Saint-Louis pour les dons de messes offertes en mémoire de M. Florent Bouillon de Gatineau, Merci! Katimavik Bonjour à tous, je m’appelle Rani Tremblay Morissette, j’ai 18 ans. Je voulais faire le programme Katimavik pour vivre l’expérience de bénévolat, la vie de groupe, apprendre l’anglais et voyager! Mais malheureusement depuis deux semaines, je ressens que le programme n’est pas fait pour moi. J’ai cependant bien aimé les trois jours passé ici, vous allez adorer les activités que Simon et Diane ont préparées pour vous. Bonne vie à tous! Rani Mot de la stagiaire Bonjour, En ce mois de novembre, je vous offre l’opportunité de participer à diverses activités. Celles-ci se tiendront les lundis après-midi et la première activité sera le 9 novembre. Je partagerai plus d’informations à ce sujet lors des dîners-rencontres du mardi. Au plaisir de vous accueillir en grand nombre! Diane Ouellet Sorties à venir Voici les prochaines sorties gratuites avec transport inclus en compagnie de M. André Ouellet qui en est l’organisateur. Salon du livre : le vendredi 7 novembre Magasinage : Tous les détails pour vous inscrire pour les sorties à venir vous seront transmis lors des dîners-rencontres. Voir également la feuille d’infos à ce sujet sur la table à l’entrée de la Salle Roger-Lavoie. Pour plus d’information : 418-722-6834. Les anniversaires du mois de novembre 2008 Nous souhaitons une très belle journée d’anniversaire à : IMELDA JOUBERT-LÉVESQUE 5 novembre ÉMILE POULIOT, 6 novembre MICHEL BISSONETTE 7 novembre ROLANDE BELZILE-DUBÉ 8 novembre MARIE-ANNA PARADIS 11 novembre YOLANDE THIBEAULT 13 novembre MARIE-PAULE BRUNEAU 15 novembre NOELLA BERNIER 17 novembre BENOÎT DUMAS 17 novembre CÉCILE DON CARLOS 22 novembre MARTHE BERNIER-GAGNÉ 27 novembre LOUIS-PHILIPPE BERGER 29 novembre Conseils pour prévenir les maux d’estomac Brûlements d’estomac, ulcère, hyperacidité, reflux gastrique : nos excès de table peuvent nous laisser de cuisants souvenirs. Des trucs pour les éviter et améliorer la digestion. Ah!, le plaisir de la bonne chère…Hélas, nos repas trop copieux ou avalés en vitesse nous remontent parfois amèrement à la gorge. L’hyperacidité, voilà le message que notre estomac nous envoie quand nous lui infligeons de mauvais traitements en le surchargeant. La muqueuse interne de l’estomac sécrète des sucs et des acides gastriques qui assument une partie de la digestion des aliments. Lorsque nous mangeons trop de matières grasses, lorsque nous agressons notre estomac avec de l’alcool, de la caféine, des sucres ou une trop grande quantité de nourriture, la muqueuse sécrète alors davantage d’acide. C’est ce qu’on appelle l’hyperacidité. Le surplus de liquide gastrique ainsi produit remonte dans l’œsophage, qui est plutôt sensible à l’acide. C’est le reflux gastrique. Résultat : des sensations de brûlure et parfois un arrière-goût amer. Si vous faites du reflux gastrique ou de l’hyperacidité uniquement lorsque vous mangez trop ou trop rapidement, il s’agit sans doute de simples brûlures d’estomac qu’un antiacide vendu en pharmacie, sans ordonnance, soulagera. Attention toutefois si ces brûlures reviennent constamment, si elles surviennent la nuit au point de vous réveiller, si les brûlures sont douloureuses… Mieux vaut consulter un médecin : vous avez peut-être développé un ulcère ou un autre problème de santé. Stratégie digestive au quotidien Stratégie pour soir de bombance Manger sainement, c’est souhaitable, mais la vie ne serait pas la vie sans quelques excès occasionnels! Noël, Pâques, les anniversaires, les rencontres entre amis, autant d’occasions de penser uniquement à son plaisir. Quelques stratégies pour grandes boustifailles. Faites durer le plaisir, ne mangez pas trop vite! Prenez le temps de mastiquer. Des aliments bien mastiqués sont plus faciles à traiter une fois parvenus dans l’estomac. De plus, le plaisir que vous aurez à mieux goûter chaque plat vous évitera sensation de lourdeur au ventre et digestion laborieuse. Dernier avantage d’une mastication lente : vous n’aurez pas faim une heure après le repas, car un repas pris lentement donne une sensation de satiété plus durable. Prévoyez des accalmies Accordez-vous des repos gastriques. Une grosse fête prévue ce soir? Pas de gras de la journée, un dîner léger avec protéines. Fêté fort hier soir? Repas légers aujourd’hui : fruits, légumes, fromages maigres, soupes. Faites «descendre le tout» Trop mangé? Pourquoi ne pas faire, tranquillement, le tour du bloc avant d’aller dormir? Une marche lente et régulière d’au moins 15 minutes vous permettra de digérer plus facilement et vous procurera une sensation de ventre plus léger. Elle favorise un bon fonctionnement des intestins et un sommeil plus réparateur. Par Françoise Genest LE BEL ÂGE | |
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| Conseil santé - les troubles digestifs | |
| dimanche 31 Mars 2008 | |
Leurs causes et quelques astuces pour les combattre Les acidités de l’estomac | |
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